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Les ateliers thématiques
3 Ateliers pour Booster l’énergie de la rentrée
Chaque année c’est la même histoire, on le sait, la rentrée c’est haut en énergie ! Partant de ce constat, on a décidé de vous préparer un programme aux petits oignons : une série d’ateliers pour se faire du bien tout le mois d’octobre :)))
Samedi 18 octobre // Demi-journée bien-être – massage, naturopathie et respiration guidée
Vous avez du mal à supporter la transition été hiver ? Votre moral est en berne ou votre immunité un peu faible ? Voici une proposition collective et sur-mesure avec trois supers nanas de LittleOm : Marie, Aurélie et Cyrielle. Un moment pour soi à partager autour d’un thé + petit déjeuner le temps d’une matinée. Au programme de cette demi-journée de bien-être accessible à tous :
Un mini-bilan individuel en naturopathie avec Marie Lachal
Une séance de 20 minutes pour vous aider à mieux vivre l’automne. Marie vous guidera avec 3 conseils simples et concrets :
- en alimentation
- en phytothérapie ou aromatologie
- une pratique courte de mouvement ou d’hydrologie
Un massage individuel de réflexologie avec Aurélie De Wit
Une séance de 20 minutes pour booster ses défenses immunitaires comprenant :
- un bain tiède au Sel de Pin-Arnica et cyprès
- et un massage de réflexologie plantaire ou palmaire
Une routine de relaxation et respiration guidée en groupe avec Cyrielle Mayo – De Vos
Une session de 30 minutes de relaxation et respiration pour retrouver calme et sérénité.
Cette pratique pourra devenir une routine à insérer dans votre quotidien : avant un entretien, un rendez-vous ou simplement pour revenir à soi quand nécessaire.
Règlement : en espèces
Mardi 21 octobre // Yin-Yang de rentrée
Booster l’énergie de la rentrée avec le dynamisme de l’ashtanga et la douceur du yin yoga.
Une séance de yoga construite en deux temps :
- 1h10 de pratique Yang (mix des postures de la série 1 et 2 de la méthode ashtanga)
- 20 min de Yin en fin de séance pour se déposer et intégrer les bienfaits de la pratique.
Règlement : en espèces
Lundi 27 octobre // Mobilité – posture – étirement
Viens découvrir des postures à deux ! En symétrie, en miroir ou en rotation, viens faire l’expérience de ton corps dans une nouvelle approche.
Tu peux constituer ton binôme et nous rejoindre pour explorer une séance en mouvement, en équilibre, ou en étirement.
Si tu souhaites partager ton tapis, inverser les rôles, travailler sur des amplitudes, stabiliser tes appuis, et ouvrir ta spontanéité, alors rejoins-nous !
Les ateliers réguliers
Pilates
Une fois par mois, une heure de mouvement/exploration dédiée à l’utilisation d’un accessoire comme immersion ou approfondissement d’une pratique ponctuelle ou régulière de la méthode Pilates.
Dimanche 19 octobre – Pilates mini ball
Samedi 15 novembre – Pilates élastiques
Samedi 13 décembre – Pilates au mur
Règlement : en espèces
Inscription par mail : écrire à Emilie
En savoir plus sur le Pilates : cliquez-ici
Sophrologie
La sophrologie est une méthode qui travaille aussi bien le corps que l’esprit, inspirée de différentes techniques comme l’hypnose, le yoga, la neurologie, la psychologie, la relaxation.
Lundi 20 et samedi 25 octobre
Gérer les émotions
Lundi 24 et samedi 22 novembre
Prendre de la hauteur face aux préoccupations
Lundi 15 et samedi 13 décembre
Confiance en soi, estime de soi, amour de soi
Yoga parents enfants
Venez partager un moment joyeux et relaxant avec votre enfant, nièce, neveu, petite-fille, petit-fils… Au programme : postures de yoga, chansons, jeux, massages et relaxation… le tout sur fond d’une histoire !
Samedi 6 décembre 2025
Règlement : en espèces
Inscription par mail : écrire à Maëlle
En savoir plus sur le yoga parents-enfants : cliquez-ici