Munz Floor
Connexion, profondeur, vivant
Le Munz Floor est une pratique au sol qui explore deux dimensions essentielles du vivant : la spirale et la lenteur. En s’adressant au système fascial, véritable réseau de connexion du corps, elle favorise la décompression de la colonne vertébrale, la mobilité des tissus et l’apaisement du système nerveux. Dès la première séance, le corps se défroisse, la respiration s’élargit et une sensation de fluidité, de présence et d’unité s’installe durablement.
Le Munz Floor a été créé par Alexandre Munz en réponse aux douleurs chroniques rencontrées au cours de sa carrière de danseur étoile.
Nourrie à la fois de son expérience, de la biomécanique et des découvertes scientifiques récentes sur le fascia, cette méthode s’adresse au corps comme un continuum vivant, plutôt qu’une juxtaposition d’os, de muscles et d’organes.
LE FASCIA
Véritable toile de connexions sans début ni fin, le système fascial relie, soutient et accompagne chacune de nos expériences. Il participe à notre mobilité, à notre perception du corps et permet notre adaptation au monde qui nous entoure.
Grâce à des mouvements pratiqués au sol, le Munz Floor réintroduit deux dimensions fondamentales du vivant : la spirale et la lenteur.
LA SPIRALE
Présente partout dans la nature, elle est l’un des langages privilégiés du corps lorsqu’on lui laisse la liberté de s’organiser autrement. Pourtant, nos habitudes posturales tendent souvent à privilégier des trajectoires plus linéaires.
Le Munz Floor remet en jeu cette intelligence spiralée et invite les tissus à retrouver la tridimensionnalité du mouvement.
LA LENTEUR
L’invitation à ralentir radicalement permet au système parasympathique, intimement lié au fascia, de booster considérablement son rôle de régulation profonde, de récupération et de régénération cellulaire.
LES EFFETS
Les différentes couches de fascia renouent avec leur élasticité et leur capacité naturelle de glissement.
Les effets sont palpables dès la première séance :
• ce qui semblait figé se défroisse
• les tissus se réhydratent
• la colonne vertébrale se décompresse
• les tensions physiques et mentales s’apaisent
• les chaînes musculaires croisées se renforcent
• la respiration devient plus libre
• le corps se dépose dans une sensation de présence, de cohérence et d’unité
Dans un monde où tout va vite, le Munz Floor nous propose un dialogue plus subtil avec notre corps et nos sensations.
S’offrir ces spirales dans une telle lenteur nous permet, non pas de nous retirer du monde, mais de nous y ancrer davantage.
Prendre soin de cette relation avec nous mêmes est déjà une manière de prendre soin du monde.
Le munz floor est peut-être avant tout cela : une pratique de dialogue, de lien, de relation, de connexion.
Une pratique du vivant.
▻ Pratique accessible à tous mais déconseillée aux femmes enceintes.
Crédit photos : @jeremie.pontin @blackbearstudio
